Setelah latihan dan pertandingan yang menguras energi, apa aktivitas yang paling penting untuk dilakukan?
Pentingnya Peran Gizi pada Masa Pemulihan (Bagian 1)
Latihan dan pertandingan membuat tubuh kehilangan energi. Apa saja yang perlu diperhatikan selama masa pemulihan?
Mengenal Indeks Glikemik Sebagai Bagian Strategi Manajemen Gizi Atlet
Atlet membutuhkan gizi yang tepat. Bagaimana menyusun manajemen gizi atlet?
Antara Gizi dan Imunitas Tubuh Manusia
Ketika berolahraga ancamannya tidak hanya cedera tapi juga sakit. Bagaimana cara menjaga tubuh agar tetap fit?
Carbo-Loading sebagai Strategi Pemenuhan Energi Pra-Event
Setiap atlet perlu melakukan Carbo-Loading agar bisa optimal dalam pertandingan. Masyarakat umum pun perlu mempertimbangkan asupan makanan ketika hendak berolahraga.
Kafein dan Sepak Bola: Bermanfaat atau Berbahaya?
Orang terbiasa mengonsumsi kopi, teh, maupun minuman berenergi yang mengandung kafein. Apakah kafein tersebut berbahaya atau justru memiliki manfaat?
