Mengenal Indeks Glikemik Sebagai Bagian Strategi Manajemen Gizi Atlet

Atlet membutuhkan gizi yang tepat. Bagaimana menyusun manajemen gizi atlet?

Antara Gizi dan Imunitas Tubuh Manusia

Ketika berolahraga ancamannya tidak hanya cedera tapi juga sakit. Bagaimana cara menjaga tubuh agar tetap fit?

Carbo-Loading sebagai Strategi Pemenuhan Energi Pra-Event

Setiap atlet perlu melakukan Carbo-Loading agar bisa optimal dalam pertandingan. Masyarakat umum pun perlu mempertimbangkan asupan makanan ketika hendak berolahraga.

Kafein dan Sepak Bola: Bermanfaat atau Berbahaya?

Orang terbiasa mengonsumsi kopi, teh, maupun minuman berenergi yang mengandung kafein. Apakah kafein tersebut berbahaya atau justru memiliki manfaat?

Water Break: Cegah Dehidrasi dan Dapatkan Energi

Water break mulai dikenal secara luas ketika Piala Dunia 2014. Piala Presiden 2015 juga mengadopsi peraturan ini. Apa manfaat water break bagi pemain?

Mengenal Materi Latihan Klub Indonesia

Program latihan penting untuk membentuk tim yang solid. Inilah gambaran umum materi latihan klub Indonesia.