Protein: Fondasi Atlet Mengarungi Musim Kompetisi

Protein sangat diperlukan tubuh manusia, apalagi jika dia seorang atlet. Bagaimana memenuhi asupan protein untuk menunjang latihan?

Mengenal Indeks Glikemik Sebagai Bagian Strategi Manajemen Gizi Atlet

Atlet membutuhkan gizi yang tepat. Bagaimana menyusun manajemen gizi atlet?

Carbo-Loading sebagai Strategi Pemenuhan Energi Pra-Event

Setiap atlet perlu melakukan Carbo-Loading agar bisa optimal dalam pertandingan. Masyarakat umum pun perlu mempertimbangkan asupan makanan ketika hendak berolahraga.